"腰酸背痛"这四个字，是不是依然成了你生存的"标配"？每天坐在电脑前，腰板挺得直接，颈椎却像被千斤重负压着；晚上躺在床上，番来覆去，总以为腰背像被钉在了床上。别急，今天给你带来一套神奇的健身操，每天只
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